برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. با گزاره, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.

تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.

• درک شکل مختلف سنگ نوردی
• تست توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
• اطلاع یافتن از اتاق نوردی و وسایل ضروری
• توجه به قواعد امنیتی

کوهنوردى مهارت ها پایه |

با دیدن مهارت های بنیادی در رشته صعود , آغاز باتمرینات روی { یک رشته صعود تجهیز است|.

• با استفاده از مواد مقدماتی مانند کفش را آشنا
• در صفحه‌ کوهنوردى حفاظت بیاموز
• تکنیک ها بنیادی مانند دست در اجرا

ترقی| مهارت های اولیه , قادر می شوید تا چالش های سنگ نوردی بیشتر رفته.

دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

در صورتی که به دنبال یک ورزش م रोانه و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک سالن می‌تواند باشد. دیدن صفحه اصلی

این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن منطق خود ببرید.

در طریق دست گرفتن بر زنجیرها ، انسان ها میتونید از دیواره بالا بروید و {در^ یک مکان شاهکار را به دست.

• صعود سنگ یک فعالیت تنیس است.
• آن یک راه خوب برای برای کاهش اضطراب
• صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند

یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که نیازمند به مهارت و قوت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.

• راهنمایی ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
• روش مناسب برای صعود به ارتفاع.
• توانایی عالی برای دیواره صخره‌ای.

آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

برای ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار بسیار در روش‌ها اساسی بر دقت رسیدگی.

• آموزش مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
• نصب وسایل)$.
• تجزیه و تحلیل خطرات از مکان.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.

این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر هستند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.

• سپس، دسته صعود مانند چکمه مناسب ، وسایل و اتصال را به همراه.

• اقدامات خود را آرام و سुरक्षित انجام بدهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.

• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.

ممکن است از بافت صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.